11月7日（水）は
岩手県一関市川崎市民センターで
若手女性社員向けの
キャリアアップセミナーを行いました。
若手女性社員のキャリアと
職場定着を支援する一関市のセミナーで
今回は4回目（4年目）の担当になります。
このセミナーは
一関市のこちらのページで告知され
（リンク切れの場合はInternet Archiveから）
以下のチラシで参加者が公募されました。
内容は『タイプ別コミュニケーション』と
『ストレスマネジメント』や
『真・報連相』のプログラムを中心に
職場の人間関係の拡充や
物事の見方・とらえ方などを
ロールプレイイング（ロープレ、演習）
を挟みながらお伝えいたしました。
一関市女性キャリアアップセミナーの全記事はこちら
これまでに講師を務めた女性社員・女性職員研修の記事（一部）はこちら
これまでに講師を務めた岩手県の研修記事（一部）と岩手のブログはこちら
▼様々な業種の事業所様から多くの女性社員の方々が参加してくださっているのでまずはお互いに自己紹介。
▼タイプ別コミュニケーションではタイプ別に分かれてお互いの共感を話し合ったり・・・
▼『真・報連相』ではビデオを見ながら質の高い報告・連絡・相談についてグループで活発に話し合いました。
▼私もどんどん皆さんの中に入ってお話を伺ったり質問に答えたりしました。
このセミナーは”若手社員”が対象ですが
先月担当した管理職向けセミナーに対しての
「若手向けセミナー」という位置づけなので
実際のご年齢はあまり関係ないのですが
”若手”と銘打ってしまうと
「自分は若くない」と感じる方が遠慮されるため
担当者の方達と、「もっといい呼び方はないかなぁ」
と、次年度への課題も。
たくさん写真を撮ってくれたOさん
今回も大変お世話になりました。
朝日を浴びて歩くこと
講座では、ストレスマネジメントに関連して、ある医師が書いた「うつには食べ物に気を付け朝日を浴びてスキップするのが効果的」という文章を一例としてご紹介しました。
それとは別に、私は今から10年ぐらい前に『セロトニン欠乏脳』という本で、やはりリズム運動や朝日の光がいいという内容を読み、なるほど、と思ったことを覚えています。
ストレスの感じ方には個人差があり、気持ちの切り替えはなかなか難しいものですが、歩く量を増やすのなら取り組みやすいかも。
一見無関係に感じられる「朝日」や「ウォーキング」がストレス解消に役立つのは、こころとからだが深くリンクしている証拠かもしれませんね。
ご興味をお持ちの方は、著者の有田秀穂さんの記事はこちらにもありますのでぜひご参考にどうぞ。
（※過去のショートTipsはこちらです）
北上川に思いを馳せる
一関市川崎市民センターは北上川の近くにあります。
前述の件とも関係しますが、私は研修や講演の会場では駐車場の一番遠いところに車を止めてなるべく歩くようにしています。また、早く到着した時には必ず付近を散歩します。
今回も早めに到着して近くの堤防に上がってみると、北上大橋と紅葉し始めた遠くの山々がきれいでとても清々しい景色でした。
岩手県を運転していると、盛岡でも花巻でも川沿いの道を走るときがあり、多くの町をまたいで流れる北上川のスケールの大きさを感じます。
この川の先に宮城県があって、この水は宮城の県北を流れながらやがて石巻にそそぐんだなぁ・・・と思うと、川を眺めて望郷の念を抱いた昔の人の気持ちがすごくわかる気がしました。
（※過去のこぼれ話はこちらです）
本日の研修について
研修名：女性キャリアップセミナー
タイトル：女性キャリアップセミナー～輝いた自律型社員になるために～
テーマ：働きたい女性のキャリアアップ
内容：タイプ別コミュニケーション、ストレスマネジメント、真・報連相、キャリアプランニング
業種：参加者公募
人数：約20名
時間：9:00～16:30
対象者：一関市内企業等の管理者または管理者候補の女性社員等
主催：一関市
受託：東磐職業訓練協会
会場：一関市川崎市民センター
