★★★大河原合同庁舎で「メンタルヘルス研修（セルフケア）」の講師を務めました（宮城県大河原町）
笹崎久美子
講座の概要
（以下一部は他の記事と共通）
12月16日は大河原合同庁舎で「セルフケア研修」の講師を務めました。
これは宮城県の職員様向けのメンタルヘルス研修で、研修実施のご希望をいただいた部門を12月から2月までの期間にご訪問してお話をさせていただくものです。
内容はセルフケアが中心ですが、職場の人間関係のストレスを軽減する目的で「タイプ別コミュニケーション」も取り入れ、演習や話し合いなども含めたメリハリのある構成を心がけました。
この日は全14回の研修の3回目になります。大河原合同庁舎は今年の3月にもお仕事でご訪問しているので、なんとなく親しみを感じます。
私はかつて務めた会社で大河原担当だったこともあり、この町を車で走ると当時のことを思い出します。
これまでに講師を務めた【メンタルヘルス研修】の記事（一部）はこちら
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本日の講師PHOTOレポート
▼会場は大河原合同庁舎でした
▼開始のごあいさつ
原稿の締め切りで明け方まで仕事をしていたので
顔が少しむくんで？いるかも。
▼20名以上の方にお話を聞いていただきました
研修後のひとこと
午前中のお仕事でした
今回のお仕事はほとんどの会場が午後からの開始だったので、この日もそんなイメージでいたのですが、実は午前のお仕事だったと明け方に知り少々焦りました。
この日は原稿の締め切りだったため、明け方までPCに向かっており、原稿を仕上げたあとで予定を確認したら、あらあら午前中の開始ではないですか。
そのため少し仮眠をしてすぐに出かけましたが、30分前には到着できる時間に出発したので、問題なく間に合いました。
何かに没頭していると周りが見えなくなってしまうときがある私ですが、今後は気を付けなくてはいけませんね。
この日の参加者は20名と伺っていましたが、実際にはそれよりも多くの方が参加してくださったようです。写真を見るとヘアスタイルも少し乱れている気がしますが、皆さんにご迷惑をかけることなく、普段通りにお話をすることができてよかったです。
本日の内容と社員研修データ
研修名：職場研修（セルフケア研修）
タイトル：「セルフケア研修～風通しのいい職場づくりのために～」
対象：参加希望部門の皆様
目的：職員のメンタルヘルス不調の未然防止、ストレスへの対処能力向上、健康で生産的な職場環境の維持など
内容：ストレス反応／セルフケア／タイプ別コミュニケーション
主催：自治体様
人数：約20名
時間：2時間
会場：宮城県大河原合同庁舎
➡ 昨年講師を務めた2025年の全研修はこちら（一部未整理）
＊きょうのランチタイム
かっぱ寿司大河原店の「まぐろ・茶碗蒸し・かけうどん」
今日は午前11時で終わるお仕事だったので、帰りにかっぱ寿司大河原店に寄りました。
大河原バイパスはファミリーレストランや家電量販店などロードサイド店舗が集約しているので、なんでもあるイメージです。
かつて勤務している会社で大河原担当になり、初めて町内に入った時には、都会的な町だと思いましたし、お客様も現代的な感覚の方が多かったと記憶しています。
駅周辺の古い町並みは少し寂しい感じがしますが、生活の足が車に移行した現在では、残念ながらしかたがないのかもしれません。
さて、チェーン店のお寿司屋さんでランチをいただくときのメニューはいつも組み合わせが決まっていて、たいてい「まぐろ」２皿と麺＋アルファです。
今日は麺に「うどん」を頼みましたが、平日限定価格で90円！
予想外の低価格に驚きながら、今日もお昼ご飯を美味しくいただきました。
