★★★宮城県石巻港湾事務所で「メンタルヘルス研修（セルフケア）」の講師を務めました（宮城県石巻市）
笹崎久美子
講座の概要
（以下一部は他の記事と共通）
12月8日は石巻港湾事務所で「セルフケア研修」の講師を務めました。
これは宮城県の職員様向けのメンタルヘルス研修で、研修実施のご希望をいただいた部門を今月から来年の2月までの期間にご訪問してお話をさせていただくものです。
内容はセルフケアが中心ですが、職場の人間関係のストレスを軽減する目的で「タイプ別コミュニケーション」も取り入れ、演習や話し合いなども含めたメリハリのある構成を心がけました。
この日は全14回の2日目ということで、昨日の反省を踏まえた改善点を修正しつつ、なるべく皆さんにとってわかりやすい解説に務めました。
研修は回数を重ねるごとに内容もトークも精査されていくので、直すべき点は直して今後につなげていきたいです。
また一度お話をしてみると、流れの悪い箇所や説明を変えたほうがよい項目など、修正したほうがよいと気づいたところもいくつかあったので、次回に生かしたいと思います。
これまでに講師を務めた【メンタルヘルス研修】の記事（一部）はこちら
これまでに講師を務めた【公務員・官公庁様】の研修記事（一部）はこちら
➡ その他の関連リンク 宮城県 宮城県（仙台市以外） 石巻市
本日の講師PHOTOレポート
都合により当日の様子はSNSで代用させていただきます。
友人・知人用にカジュアルな内容になっていますがご容赦ください。
実は場所を微妙に間違えていました。
私がＸで投稿したのは石巻港湾事務所ではなく
宮城海上保安部 石巻海上保安署（国）でした・・・
でも大丈夫でした。
間違えて違う施設に入ってしまいそうになる前に
向かい側にもうひとつ、お役所のような建物があると気づき
壁に大きく表示されている文字を読んで
「あ、違う、こっちだ」とわかったんです。
研修後のひとこと
石巻港湾事務所から海が見えました
石巻でお仕事をするのは久しぶりです。石巻は東日本大震災後につくられた高い防潮堤が延々と続くイメージがあり、海が見えない町になってしまったと思っていました。
ですが今日ご訪問した石巻港湾事務所は石巻港（工業港）の湾岸エリアにあり、会議室から海が見えたので少し感動してしまいました。
今まで私が訪れる石巻は、合同庁舎だったり街中の企業様がほとんどだったので、石巻港の近くには行ったことがありません。
ですが石巻は港町でもあるので、考えてみれば、港に行けば海が見えるのは当然ですよね。
いつかまた石巻でお仕事があるときには、港に立ち寄って海の写真を撮ってきたいな、と思いました。
本日の内容と社員研修データ
研修名：職場研修（セルフケア研修）
タイトル：「セルフケア研修～風通しのいい職場づくりのために～」
対象：参加希望部門の皆様
目的：職員のメンタルヘルス不調の未然防止、ストレスへの対処能力向上、健康で生産的な職場環境の維持など
内容：ストレス反応／セルフケア／タイプ別コミュニケーション
主催：自治体様
人数：約20名
時間：2時間
会場：宮城県石巻港湾事務所
