★★★登米合同庁舎でメンタルヘルス研修（セルフケア職員研修）の講師を務めました（宮城県登米市）
笹崎久美子
講座の概要
（以下一部は他の記事と共通）
1月9日は登米合同庁舎で「セルフケア研修」の講師を務めました。
これは宮城県の職員様向けのメンタルヘルス研修で、研修実施のご希望をいただいた部門を12月から2月までの期間にご訪問してお話をさせていただくものです。
内容はセルフケアが中心ですが、職場の人間関係のストレスを軽減する目的で「タイプ別コミュニケーション」も取り入れ、演習や話し合いなども含めたメリハリのある構成を心がけました。
この日は全14回の研修の7回目となります。今回はスーツを着用している若い方の参加が多くいつもとは少し違う雰囲気の研修会でした。
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本日の講師PHOTOレポート
時間の都合により当日の様子はSNSで代用させていただきます。
友人・知人用にカジュアルな内容になっていますがご容赦ください。
研修後のひとこと
知っている人が3人しかいなかった日産セフィーロの「くうねるあそぶ」
今回の研修で使用しているスライドの一枚です。産業保健新聞様のサイトから、自分のストレス反応に気付くためのポイントして「食べる・寝る・遊ぶができていますか？」と書かれた画像を引用させていただきました。
このフレーズで私がすぐ思い出すのは井上陽水さんが助手席から「みなさん、お元気ですか」と呼び掛けて走り過ぎていく1988年の日産セフィーロのCMです。キャッチコピーは当時コピーライターとして絶頂期にあった糸井重里さんの作。
私はデザイン学校出身で一時は広告関係の仕事もしていたのでこの時期のCMやポスターをよく覚えています。なのでちょっとした遊び心でこのCMの広告画像をスライドに入れて「ご存じの方はいますか？」と毎回問いかけていたのですが、なんと今日の会場では知っている方が3名しかおらず、（うわー、皆さん、若いんだな）と改めて思いました。
ちなみに前日に担当した畜産試験場ではほとんどの方が挙手されたので、職場によって本当に年齢層が違うんですね。
そういえばある会場で研修全体の感想を参加者に尋ねたところ「井上陽水さんのCMが懐かしすぎてそのあとの内容が全然頭に入ってこなかった」という方がいらっしゃいました。
半分はジョークでおっしゃったと思いますが、もしそれが本当なら、遊び心もほどほどにしないといけませんね。
以後はこの話もネタとしてお話をしていますが、研修は回を重ねるごとにエピソードが増えていくので、脱線して時間をオーバーしないように気を付けたいと思います。
本日の内容と社員研修データ
研修名：職場研修（セルフケア研修）
タイトル：「セルフケア研修～風通しのいい職場づくりのために～」
対象：参加希望部門の皆様
目的：職員のメンタルヘルス不調の未然防止、ストレスへの対処能力向上、健康で生産的な職場環境の維持など
内容：ストレス反応／セルフケア／タイプ別コミュニケーション
主催：自治体様
人数：約20名
時間：2時間
会場：宮城県登米合同庁舎
